Les petits yogis

À travers une approche ludique, lors des cours de yoga et de relaxation les enfants apprennent à :

  • canaliser leur énergie dans le mouvement
  • diminuer le stress et l’anxiété et gérer leurs émotions
  • développer leur concentration en assimilant les différentes postures
  • renforcer leur estime de soi et leur force intérieure
  • éveiller leur conscience de soi

En combinant les postures du yoga avec les techniques de relaxation et de respiration, l’enfant prend conscience plus sereinement de ses émotions et de ses capacités physiques et psychiques.

Instructrice de pleine conscience pour enfants et adolescents (méthode Eline Snel, l’auteure de « Calme et attentif comme une grenouille »), praticienne ACT (« Acceptance and Commitment Therapy ») et professeure de yoga (hatha et yin yoga, principalement), Stéphanie partage son temps entre des ateliers de coaching pour adolescents (« Apprendre à apprendre », « Gérer ses émotions »…), des cours de yoga (pour enfants, adolescents et adultes), et de la supervision d’instructeurs de pleine conscience en cours de formation à l’AMT (l’Academy for Mindful Teaching d’Eline Snel).

Infos pratiques

  • Horaire : vendredi de 17 h 00 à 18 h 00 (1 h)
  • Tranche d’âge : 4 à 10 ans
  • Animatrice : Stéphanie (prof de yoga diplômée)
  • Dates des séances : 4/10, 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 13/12, 20/12, 10/1, 17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3, 24/4, 8/5, 15/5, 29/5 (au total, 25 séances sur l’année)
  • Tarif : 300 € (soit 12 € par séance ; déductible fiscalement si abonnement)
  • Inscriptions : associationgribouillages@gmail.com